Cara Diet Terenak dan Mudah yang Wajib Anda Coba

Cara Diet Terenak dan Mudah yang Wajib Anda Coba

Siapa yang di sini memiliki masalah berat badan? Ingin menurunkan berat badan namun tak kunjung turun juga padahal telah mencoba berbagai cara? Atau pernah berhasil turun dengan diet yang menyiksa namun naik lagi setelah berhenti melakukannya?

Hal tersebut sangat sering dialami oleh sebagian orang yang menjalani program diet. Tapi tentu Anda tidak ingin mengulangi hal yang sama bukan? Pasalnya saya akan memberikan tips diet tanpa menyiksa Anda. Program diet ini juga terbilang mudah, murah, bahkan enak, penasaran untuk mencoba bukan? Mari simak tips diet dibawah ini ya.

Gunakan Lemon

Sumber Foto: asnlive.in

Hal pertama yang wajib Anda coba untuk melakukan program diet adalah dengan lemon. Lemon telah dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan Anda secara alami. Tapi apakah betul klaim yang telah beredar di masyarakat secara luas tersebut? Pasalnya bagaimana cara kerja lemon hingga mampu untuk menurunkan berat badan? Hal ini terbukti benar karena lemon memiliki 0 kalori sehinggat tidak bikin gendut saat dikonsumsi. Selain itu, lemon memiliki cuukup serat yang cukup jika dikonsumsi. Fungsi dari serat tersebut adalah menstimulasi rasa kenyang yang hasilnya nanti dapat mengurangi asupan yang masuk ke tubuh karena Anda selalu merasa kenyang. Berikut saya akan juga membagikan resep diet dengan lemon agar bisa Anda coba.

Baca juga: Cara Detoks dengan Bahan Alami 

1. Air Perasan Jeruk Lemon

Hal pertama yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan adalah dengan meminum air perasan jeruk lemon. Hal ini terbilang efektif dan paling mudah untuk Anda lakukan. Caranya adalah dengan memeras air jeruk lemon lalu tambahkan air secukupnya, Anda dapat memilih untuk disajikan hangat ataupun dingin. Jika Anda lebih suka hangat, maka tuangkan air hangat secukupnya setelah memeras jeruk lemon, tingkat keasaman lemonpun dapat Anda sesuaikan dengan selera lidah. Anda dapat menggunankan setengah hingga satu buah lemon untuk membuat minuman ini. Namun, jika Anda lebih suka dingin buatlah malam sebelumnya dan taruh di kulkas agar minuman perasan jeruk lemon ini sudah dingin ketika paginya. Pastikan untuk meminumnya di pagi hari setelah Anda bangun dari tidur di perut yang kosong. Serat yang ada di dalam lemon akan mengisi perut Anda dan menstimulasi agar Anda kenyang lebih lama.

2. Teh Lemon

Jika Anda kurang suka dengan perasan air jeruk lemon saya karena rasanya yang terlalu masam, Anda dapat membuat teh lemon atau biasa lebih dikenal dengan lemon tea. Lemon tea banyak digemari karena perpaduan teh dan lemon sangat menyegarkan jika diminum dingin atau memberikan sensasi hangat dan rileks saat dikonsumsi hangat. Namun apakah benar setiap teh lemon seperti yang dijual di rumah makan maupun swalayan dalam bentuk botol  dapat menurunkan berat badan? Tentu saja jawabannya tidak semua teh lemon mampu menurunkan berat badan. Tapi mengapa demikian? Hal ini karena komposisi minuman yang tidak seimbang dantidak tepat untuk program diet yang dilaksanakan. Pasalnya teh lemon yang beredar di pasaran secara luas memiliki tambahan gula yang begitu banyak sehingga tidak memiliki pengaruh dalam menurunkan berat badan Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mencampurkan teh dan lemon saja, jika dirasa Anda membutuhkan pemanis tambahan Anda bisa menggunakan madu dibanding dengan gula pasir.

3. Madu Lemon

Sumber Foto: parenting.firstcry.com

Minuman terakhir yang dapat Anda konsumsi di pagi hari untuk menurunkan berat badan ialah madu lemon. Minuman ini dapat dinikmati baik secara hangat ataupun dingin sesuai selera Anda. Penggunaan madu selain sebagai pemanis alami karena menggandung indeks glikemik yang lebih rendah, ternyata memiliki manfaat lain dalam menurunkan berat badan Anda. Salah satunya dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition, madu bisa membantu mengendalikan nafsu makan. Oleh karena itu Anda dapat makan lebih sedikit sehingga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit daripada kalori yang keluar tubuh. Dengan defisit kalori ini, berat badan Anda akan berangsur-angsur turun nantinya. Bagaimana? Mudah bukan untuk melakukannya? Hanya perlu ketekunan dan keseriusan dalam menjalanin program diet ini, dan ingat jangan pernah berhenti di tengah-tengah ya. Pastikan juga produk madu yang Anda gunakan adalah madu yang asli agar lebih terasa manfaatnya seperti produk Hermofit. Selain itu Hermofit juga mengeluarkan varian Honey Lemon yang pas banget untuk Anda yang sedang menjalankan program diet dengan mudah karena hanya tinggal diseduh. Selamat mencoba.

Baca juga: Lancarkan Pencernaan Secara Alami dengan Bahan-bahan Ini