Anda Sering Sakit? Simak 5 Rahasia Agar Tubuh Bugar

Anda Sering Sakit? Simak 5 Rahasia Agar Tubuh Bugar

Apakah Anda sering mengalami sakit? Entah itu batuk, pilek, mual, hingga pegal-pegal? Mungkin Anda mengira masuk angin, yaitu penyakit yang sering dialami sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun, itu adalah sebuah pertanda bahwa daya tahan tubuh yang Anda miliki tidak cukup bagus sehingga berdampak pada kesehatan Anda. Tentu hal ini sangat mengganggu untuk aktivitas yang Anda jalankan sehari-hari terutama jika Anda bekerja dan memiliki banyak tanggung jawab yang harus segera diselesaikan. Tapi tenang, saya akan membagikan beberapa cara agar daya tahan tubuh Anda meningkat, mari simak penjelasan di bawah ini.

1. Jaga Waktu Tidur

Hal terpenting yang harus Anda jaga adalah waktu istirahat. Karena tubuh yang lelah akan sangat mebutuhkan tidur yang cukup agar bisa melakukan aktvitas secara maksimal di keesokan harinya. Pastikan Anda tidur minimal 7 jam sehari sesuai dengan anjuran kesehatan. Waktu tidur yang kurang membuat daya tahan tubuh menurun secara drastis. Siapa sangka dengan kurangnya waktu tidur dapat memicu stress dan tekanan yang mengganggu kesehatan jiwa. Kurang tidur juga dapat membuat serangan penyakit lebih mudah datang.

2. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Sumber Foto: pexels.com

Cairan tubuh berperan besar dalam kehidupan kita, pasalnya tubuh kita sendiri terdiri dari 70% air. Jika Anda kekurangan air dalam tubuh akan membuat beberapa masalah seperti kurang fokus, kepala pusing, kunang-kunang, kulit kering hinga dehidrasi yang parah membuat gagal ginjal. Pastikan anda mengkonsumsi air minimal 2L dalam sehari. Kebiasaan tersebut membuat dampak metabolisme tubuh Anda akan semakin bagus.

3. Makan Makanan Sehat

Selain menjaga waktu istirahat dan kebutuhan cairan tubuh, Anda juga harus menjaga pola makan sehari-hari. Kurangi makanan cepat saji karena berbahaya bagi tubuh jika terlalu sering dikonsumsi. Makanan cepat saji tidak memiliki kandungan gizi seimbang bagi tubuh bahkan memberikan dampak buruk seperti kolesterol.

Anda dapat mengganti makanan cepat saji dengan makanan yang memenuhi kebutuhan tubuh dengan menerapkan konsep 4 sehat 5 sempurna. Makanan dengan konsep tersebut memenuhi kebutuhan harian Anda seperti karbohidrat, lemak, serat, vitamin, serta protein. Jadi pastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang demi kepentinga tubuh Anda dalam menjaga imunitas.

4. Olahraga Secara Rutin

Sumber Foto: pexels.com

Meskipun Anda memiliki aktivitas yang padat, bukan berarti Anda tidak dapat melakukan olahraga. Olahraga justru menunjang Anda untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Anda dapat mengatur waktu olahraga contohnya pada hari weekend yang dapat Anda manfaatkan waktunya untuk berolahrga dan menjaga kesehatan. Pilihan lainnya, Anda dapat menyisihkan waktu selama kurang lebih 30 menit jika aktivitas yang Anda miliki benar-benar padat. Olahraga juga sangat baik dilakukan untuk mencegah berbagai serangan penyakit seperti darah tinggi, diabetes, kanker, dan juga osteoporosis.

5. Konsumsi Suplemen

Untuk mengimbangi kebutuhan gizi harian tubuh, Anda dapat menambahkan multivitamin yang dapat Anda konsumsi setiap harinya. Suplemen selain menambahkan gizi harian dalam tubuh juga terbukti mampu meningkatkan imunitas terlebih saat pandemi corona yang membuat banyak orang membutuhkan penangkal lebih. Tapi pastikan bahwa suplemen yang Anda konsumsi setiap harinya aman dan tidak memiliki efek samping. Jangan sampai hal tersebut terjadi, niat awal Anda adalah untuk meningkatkan kesehatan justru efek samping timbul seperti gagal ginjal karena pewarna dari vitamin ataupun diabetes karena tambahan gula di dalamnya. Anda dapat memilih suplemen herbal sebagai gantinya, karena suplemen herbal terbuat dari bahan-bahan alami. Salah satu contohnya adalah Madu Hermofit karena 100% terbuat dari bahan alami, tanpa pengawet, dan terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu terdapat 3 varian yaitu Honey Lemon, Honey Ginger, dan Honey Ginger Sugar Palm. Semua varian Madu Hermofit tanpa bahan pengawet dan dipastikan aman untuk dikonsumsi.

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Saat Pandemi dengan Madu Alami

Cara Diet Terenak dan Mudah yang Wajib Anda Coba

Cara Diet Terenak dan Mudah yang Wajib Anda Coba

Siapa yang di sini memiliki masalah berat badan? Ingin menurunkan berat badan namun tak kunjung turun juga padahal telah mencoba berbagai cara? Atau pernah berhasil turun dengan diet yang menyiksa namun naik lagi setelah berhenti melakukannya?

Hal tersebut sangat sering dialami oleh sebagian orang yang menjalani program diet. Tapi tentu Anda tidak ingin mengulangi hal yang sama bukan? Pasalnya saya akan memberikan tips diet tanpa menyiksa Anda. Program diet ini juga terbilang mudah, murah, bahkan enak, penasaran untuk mencoba bukan? Mari simak tips diet dibawah ini ya.

Gunakan Lemon

Sumber Foto: asnlive.in

Hal pertama yang wajib Anda coba untuk melakukan program diet adalah dengan lemon. Lemon telah dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan Anda secara alami. Tapi apakah betul klaim yang telah beredar di masyarakat secara luas tersebut? Pasalnya bagaimana cara kerja lemon hingga mampu untuk menurunkan berat badan? Hal ini terbukti benar karena lemon memiliki 0 kalori sehinggat tidak bikin gendut saat dikonsumsi. Selain itu, lemon memiliki cuukup serat yang cukup jika dikonsumsi. Fungsi dari serat tersebut adalah menstimulasi rasa kenyang yang hasilnya nanti dapat mengurangi asupan yang masuk ke tubuh karena Anda selalu merasa kenyang. Berikut saya akan juga membagikan resep diet dengan lemon agar bisa Anda coba.

Baca juga: Cara Detoks dengan Bahan Alami 

1. Air Perasan Jeruk Lemon

Hal pertama yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan adalah dengan meminum air perasan jeruk lemon. Hal ini terbilang efektif dan paling mudah untuk Anda lakukan. Caranya adalah dengan memeras air jeruk lemon lalu tambahkan air secukupnya, Anda dapat memilih untuk disajikan hangat ataupun dingin. Jika Anda lebih suka hangat, maka tuangkan air hangat secukupnya setelah memeras jeruk lemon, tingkat keasaman lemonpun dapat Anda sesuaikan dengan selera lidah. Anda dapat menggunankan setengah hingga satu buah lemon untuk membuat minuman ini. Namun, jika Anda lebih suka dingin buatlah malam sebelumnya dan taruh di kulkas agar minuman perasan jeruk lemon ini sudah dingin ketika paginya. Pastikan untuk meminumnya di pagi hari setelah Anda bangun dari tidur di perut yang kosong. Serat yang ada di dalam lemon akan mengisi perut Anda dan menstimulasi agar Anda kenyang lebih lama.

2. Teh Lemon

Jika Anda kurang suka dengan perasan air jeruk lemon saya karena rasanya yang terlalu masam, Anda dapat membuat teh lemon atau biasa lebih dikenal dengan lemon tea. Lemon tea banyak digemari karena perpaduan teh dan lemon sangat menyegarkan jika diminum dingin atau memberikan sensasi hangat dan rileks saat dikonsumsi hangat. Namun apakah benar setiap teh lemon seperti yang dijual di rumah makan maupun swalayan dalam bentuk botol  dapat menurunkan berat badan? Tentu saja jawabannya tidak semua teh lemon mampu menurunkan berat badan. Tapi mengapa demikian? Hal ini karena komposisi minuman yang tidak seimbang dantidak tepat untuk program diet yang dilaksanakan. Pasalnya teh lemon yang beredar di pasaran secara luas memiliki tambahan gula yang begitu banyak sehingga tidak memiliki pengaruh dalam menurunkan berat badan Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mencampurkan teh dan lemon saja, jika dirasa Anda membutuhkan pemanis tambahan Anda bisa menggunakan madu dibanding dengan gula pasir.

3. Madu Lemon

Sumber Foto: parenting.firstcry.com

Minuman terakhir yang dapat Anda konsumsi di pagi hari untuk menurunkan berat badan ialah madu lemon. Minuman ini dapat dinikmati baik secara hangat ataupun dingin sesuai selera Anda. Penggunaan madu selain sebagai pemanis alami karena menggandung indeks glikemik yang lebih rendah, ternyata memiliki manfaat lain dalam menurunkan berat badan Anda. Salah satunya dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition, madu bisa membantu mengendalikan nafsu makan. Oleh karena itu Anda dapat makan lebih sedikit sehingga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit daripada kalori yang keluar tubuh. Dengan defisit kalori ini, berat badan Anda akan berangsur-angsur turun nantinya. Bagaimana? Mudah bukan untuk melakukannya? Hanya perlu ketekunan dan keseriusan dalam menjalanin program diet ini, dan ingat jangan pernah berhenti di tengah-tengah ya. Pastikan juga produk madu yang Anda gunakan adalah madu yang asli agar lebih terasa manfaatnya seperti produk Hermofit. Selain itu Hermofit juga mengeluarkan varian Honey Lemon yang pas banget untuk Anda yang sedang menjalankan program diet dengan mudah karena hanya tinggal diseduh. Selamat mencoba.

Baca juga: Lancarkan Pencernaan Secara Alami dengan Bahan-bahan Ini

Tips Membedakan Madu Asli dan Palsu

Tips Membedakan Madu Asli dan Palsu

Madu memiliki berbagai khasiat alami yang terkandung di dalamnya dan terbukti mampu meningkatkan imunitas. Namun, jangan sampai anda terkecoh saat membeli madu yang niat awalnya untuk mendapatkan beberapa manfaat malah terjerumus membeli madu yang palsu. Dengan banyaknya penggemar madu di pasaran membuat pedagang yang curang hendak memalsukan madu yang dijualnya demi mendapat untung berlipat.

Mengkonsumsi madu palsu sangatlah berbahaya bagi tubuh. Pasalnya madu palsu sering terdapat tambahan gula sehingga jika dikonsumsi setiap hari justru meningkatkan risiko diabetes. Terlebih lagi madu palsu sering diolah dengan proses yang tidak higienis atau rumahan sehingga bisa terkontaminasi berbagai bakteri dan penyakit yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti mual, muntah dan alergi. Berikut akan saya berikan tips dalam menentukan madu asli sehingga Anda tidak terkecoh saat membeli.

1. Tes dengan Air

Madu adalah bahan olahan alami yang terbuat dari nektar bunga. Hal tersebut membuat massa madu lebih berat dari pada air dan tenggelam di dasarnya. Jika madu yang Anda beli mudah bercampur dengan air, tidak tenggelam, dan tidak mengental itu pertanda bahwa madu yang Anda beli adalah palsu. Madu yang asli ditandai dengan tenggelam di dasar air, bahkan sulit untuk bercapur dengan air setelah diaduk.

2. Tes dengan Kertas

Sumber Foto: webmd.com

Tes ini dapat dilakukan di rumah hanya dengan kertas. Caranya dengan meneteskan madu ke atas permukaan kertas, lalu tunggu hinga 2 menit. Amati perubahan yang ada, madu yang asli mengandung air sangat sedikit atau bahkan tidak mengandung air sama sekali sehingga tidak ada bagian air yang menembus kertas dan kertas tidak akan berlubang. Jika hal sebaliknya terjadi itu berarti madu yang Anda beli adalah produk palsu. Madu palsu menimbulkan bekas lubang atau bahkan sobekan pada kertas.

3. Tes dengan Pasir

Tes selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah dengan meneteskan madu di pasir. Anda dapat mengamati perubahannya setelah 2 menit. Madu asli bertekstur sangat kental dan mengikat sehingga jika madu tersebut diteteskan di atas pasir, tidak akan berubah ataupun terserap. Sebaliknya, madu palsu memiliki komposisi air yang banyak, saat Anda meneteskan di pasir madu tersebut akan terserap ke dalam pasir dan hilang.

4. Tes Kejernihan

Madu asli memiliki warna yang sangat pekat. Warna yang pekat tersebut dihasilkan dari sisa serbuk sari serta sarang lebah tempat madu berasal. Sisa tersebut tidak dapat disaring dengan sempurna karena sangat lekat dengan madu. Sedangkan madu yang palsu memiliki tampilan lebih menarik dengan warna yang jauh lebih jernih dan cair.

5. Tes dengan Semut

Semut dapat menjadi salah satu indikator keasilan madu. Caranya Anda dapat meletakkan beberapa tetes madu di atas piring dan mengamati semut yang menghampirinya. Jika semut tidak masuk ke dalam bagian madu, menandakan bahwa madu tersebut adalah asli. Hal tersebut terjadi karena madu asli mengandung enzim murni dengan aroma yang kuat sehingga tidak disukai oleh semut. Namun, jika semut masuk ke dalam madu dan piring kemudian mati. Hal ini menandakan madu mengandung gula dan racun yang terbentuk dari campuran madu dan gula.

Cara Detoks dengan Bahan Alami

Cara Detoks dengan Bahan Alami

Detoks sangat diperlukan untuk tubuh untuk alasan kesehatan karena di dalam tubuh manusia terdapat banyak sekali racun yang tersimpan. Detoks membuat Anda tetap sehat dengan menyemimbangkan sistem tubuh. Dengan banyaknya makanan yang sudah dimodifikasi seccara genetik dan minuman berkarbonasi yang masuk ke dalam perut Anda, maka akan semakin banyak racun dan toksin yang menumpuk didalam tubuh. Dengan proses detoksifikasi yang baik Anda akan mampu membuang semua jenis toksin tersebut dari tubuh Anda. Berikut akan saya bahas cara detoks dengan bahan alami dan mudah dilakukan di rumah.

1. Detoks dengan Lemon

Sumber Foto: unspash.com

Lemon sudah bukan rahasia lagi untuk membantu detokifikasi tubuh. Lemon tidak hanya berfungsi untuk detoks bahkan dapat pula untuk menurunkan berat badan. Beyonce bahkan mencoba diet detoks ini dan berhasil menurunkan berat badannya sejumlah 10 kg. Herbalis Richard Carney mengatakan itu adalah detoksifikasi yang sangat baik yang bisa turunkan berat badan dengan cepat dan memulai gaya hidup lebih sehat.

Caranya cukup mudah yaitu campurkan air dengan perasan lemon, dapat dikonsumsi setiap hari. Jika ingin menurunkan berat badan dapat dilakukan berturut-turut selama 10 hari dan dikonsumsi setiap pagi. Lemon dapat menghilangkan racun di organ tubuh, membersihkan ginjal, hati serta paru-paru. Selain itu mengkonsumsi lemon dapat berdampak baik untuk kulit, rambut dan kuku serta menghindari penuaan dini.

2. Detoks dengan Madu

Sumber Foto: unsplash.com

Madu terkenal dengan beragam manfatnya tapi tahukah Anda jika mengkonsumsi madu setiap harinya Anda mendapatkan beberapa manfaat termasuk detoksifikasi. Madu dan air hangat memiliki efek detoksifikasi pada tubuh Anda. Ini membantu untuk mengeluarkan racun dari sistem Anda, membuat kombinasi ini menjadi bahan pokok dalam diet detoksifikasi.

Campurkan 1 sendok makan madu dengan air hangat secukupnya dan lakukan hal tersebut di pagi hari. Pastikan madu yang anda konsumsi adalah madu asli sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari dan tidak menimbulkan efek samping seperti diabetes karena tambahan gula ataupun gagal ginjal karena terdapat perisa dalam madu yang Anda konsumsi.

Untuk mendetokfikasi tubuh, Anda dapat memilih salah satu bahan alami di atas untuk dicoba. Kedua bahan tersebut terbukti memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Dengan rutin meminumnya setiap hari Anda akan dapat merasakan khasiat nyatanya. Anda dapat mencampurkan kedua bahan alami tersebut menjadi satu minuman yang dapat dikonsumsi setiap hari. Kedua bahan tersebut merupakan perpaduan yang pas dan saling melengkapi satu sama lain. Produk Hermofit Honey Lemon menggabungkan dua bahan alami di atas untuk kemudahan dan kesehatan tubuh Anda. Produk Hermofit Honey Lemon dibuat dari buah lemon dan madu asli sehingga sangat baik untuk detoksifikasi. Dengan bahan golden sugar di dalamnya membuat produk ini memiliki indeks glikemik rendah yang sangat aman untuk penderita diabetes. Hermofit Honey Lemon dibuat dari 100% herbal sehingga aman untuk ginjal dan organ lain.

Cara Menjaga Kesehatan Saat Pandemi dengan Madu Alami

Cara Menjaga Kesehatan Saat Pandemi dengan Madu Alami

Tidak menjadi rahasia lagi jika kesehatan adalah hal utama yang terpenting bagi kehidupan manusia. Kesehatan menunjang segala aktivitas yang dilakukan oleh manusia. Dengan tubuh yang sehat, mendukung Anda melakukan kegiatan sehari-hari tanpa hambatan. Namun, dengan maraknya wabah virus corona membuat sebagian orang merasa ketar-ketir dalam menjaga kesehatannya. Wabah virus corona menyebar dengan sangat cepat dan untuk menangkalnya diperlukan imunitas atau daya tahan tubuh yang bagus. Salah satu caranya dengan mengkonsumsi madu karena madu dapat meningkatkan imunitas.

Menjaga kesehatan dengan madu alami dapat menjadi salah satu alternatif yang layak untuk dicoba. Pasalnya madu dapat secara aktif meningkatkan kekebalan tubuh bagi yang si pengkonsumsi.  Madu juga melengkapi gizi harian karena mengandung mikronutrien seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan seng. Berikut akan saya tuliskan beberapa manfaat madu dalam menjaga kesehatan selama pademi virus corona.

1. Madu Mingkatkan Imunitas

Madu telah dipercaya oleh masyarakat luas dalam meningkatkakn imunitas dan hal tersebut benar adanya. Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Diana Felecia Suganda, M.Kes, Sp.GK menjelaskan bahwa  madu selain mengandung mikronutrien juga mengandung vitamin C, B2, B3, B5, B6, dan B9. Sehingga dalam 1 sendok makan madu yang kita konsumsi dapat meningkatkan kekebalan tubuh berkat kandungan di dalamnya.

2. Baik untuk Saluran Pencernaan

Manfaat lain dari madu yaitu baik untuk pencernaan karena terdapat FOS. FOS berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik di pencernaan. Hal tersebut membuat madu sangat efektif dalam menjaga ketahanan tubuh terutama saat pandemi karena 70% sistem imun tubuh dipengaruhi oleh kesehatan saluran pencernaan.

3. Mengobati Flu

Sumber Foto: unsplash.com

Beberapa peneltian menyatakan bahwa madu terbukti ampuh dalam mengobati flu terutama pada anak-anak. Dikutip dalam NDTV, madu mengandung banyak vitamin dan antioksidan penting yang diperkaya dengan berbagai vitamin seperti  C, D, E, K dan B kompleks serta beta karoten. Sering dijuluki sebagai antibiotik alami, madu punya manfaat untuk redakan batuk. Tidak hanya itu menurut Healing Foods, madu adalah pereda batuk yang sangat baik dan juga dapat membantu anak-anak memiliki pola tidur yang baik.

4. Detoksifikasi

Khasiat ampuh lain yang dimiiki oleh madu adalah mampu untuk mengeluarkan berbagai racun yang tersimpan dalam tubuh atau sebagai detoksifikasi. Madu dan air hangat memiliki efek detoksifikasi pada tubuh Anda. Ini membantu untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda, membuat kombinasi ini menjadi bahan pokok dalam diet detoksifikasi.

Gunakan madu alami untuk meningkatkan imunitas di kala pandemi. Madu asli aman untuk dikonsumsi sehari-hari bagi orang dewasa maupun anak-anak usia di atas 1 tahun.

Manfaat Madu bagi Tubuh yang Kamu Perlu Tahu

Manfaat Madu bagi Tubuh yang Kamu Perlu Tahu

Siapa yang tak kenal madu? Ya, bahan alami yang satu ini sering dimanfaatkan sejak jaman dahulu kala karena berbagai manfaat yang dimilikinya. Madu tidak asing karena dapat ditemukan dalam kehidupan kita sehari-hari. Pemanfaatnnya berupa dikonsumsi secara langsung, dicampurkan ke berbagai minuman seperti jamu hingga teh, dan masih banyak lagi. Manfaat madu pun bukan rahasia lagi mulai dari kecantikan hingga kesehatan tubuh. Berikut akan saya bahas manfaat madu bagi tubuh.

1. Sebagai Sumber Energi

Madu dapat berperan sebagai sumber energi dalam tubuh, karena mengandung kadar gula yang tinggi. Dengan kadar gula yang tinggi termasuk fruktosa dan glukosa membuat madu sebagai sumber energi yang cukup untuk dikonsumsi.

Berdasarkan fakta dari Healthline, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa. Glukosa dapat dipecah secara langsung oleh tubuh, sementara fruktosa diserap lebih lambat dan berfungsi untuk memberikan energi secara kelanjutan setelah dikonsumsi.

2. Mengontrol Berat Badan

Walaupun tinggi akan kadar gula, hal tesebut tidak menjadikan madu menambah berat badan justru sebaliknya. Madu dapat mengontrol berat badan dengan cara mengkonsumsi madu sebelum Anda tidur. Dengan mengkonsumsinya di malam hari, membuat tubuh membakar lebih banyak lemak selama jam-jam awal tidur. Madu juga berfungsi sebagai pengendali nafsu makan melansir dari Journal of American College of Nutrition pada tahun 2010. Sehingga madu baik untuk menjaga berat badan karena dapat membakar lemak serta mengontrol nafsu makan. Menurut sebuah penelitian madu juga dapat menurunkan berat badan sederhana 1,3%.

3. Menjaga Kadar Kolesterol

Sumber Foto: unsplash.com

Fungsi lain dari madu yaitu dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh karena madu mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Pada sebuah penelitian, sebanyak 55 pasien membedakan madu dan gula pasir, terdapat fakta bahwa madu dapat menurunkan kolesterol (LDL) sebanyak 5,8 persen dan peningkatan kolesterol HDL sebanyak 3,3 persen.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat lain dari madu yang tak kalah hebat yaitu dapat menurunkan tekanan darah. Tekanan darah dapat memicu penyakit jantung, tetapi dengan aktif mengkonsumsi madu dapat meminimalisir penyakit jantung. Madu bekerja sebagai antioksidan dalam darah sehingga mampu untuk melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.  Seperti penelitian pada tikus dan manusia didapatkan fakta adanya penurunan tekanan darah setelah mengkonsumsi madu.

5. Menyehatkan Jantung

Selain berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, tentunya madu juga berfungsi untuk menyehatkan jantung karena tekanan darah berdampak langsung pada jantung. Madu selain mengandung berbagai macam jenis gula tetapi juga sebgai antioksidan yang ampuh khasiatnya bagi tubuh. Antioksidan yang terdapat dalam madu memperbesar arteri dalam jantung dan meningkatkan serta melancarkan alirannya. Selain itu, antioksidan tersebut mengurangi risiko stroke dengan adanya pencegahan penggumpalan darah pada jantung.

6. Sebagai Antioksidan

Sumber Foto: unsplash.com

Seperti yang telah diketahui, madu memiliki kandungan antioksidan. Antioksidan dalam madu memiliki kadar yang tinggi, termasuk asam organik dan senyawa fenolik. Kandungan antioksidan dapat bermanfaat pada risiko serangan jantung, stroke, meningkatkan kesehatan mata, dan beberapa jenis penyakit kanker.

7. Menyembuhkan Batuk

Manfaat lain yang dapat Anda temukan yaitu menyembuhkan batuk pada anak. Madu dapat menyebuhkan batuk karena terdapat sifat anti-mikroba dalam madu yang bisa membunuh bakteri tertentu. Terdapat penelitian yang menyatakan bahwa madu meredakan batuk di malam hari dengan melibatkan 139 anak sebgai responden.  Meski begitu pengunaan madu sebagai obat batuk hanya dapat diberikan pada anak usia 1 tahun keatas.

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Madu dapat meningkatkan kualitas tidur dengan cara dikonsumsi langsung ataupun ditambahkan ke dalam teh atau susu untuk diminum sebelum Anda tidur. Melansir dari NDTV Food, madu dapat melepaskan serotonin. Oleh tubuh, serotonin akan dibuah menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur.

Itulah beberapa manfaat madu bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi madu secara rutin memberikan dampak yang baik mulai dari sistem aliran darah hingga kualitas tidur yang lebih baik. Salah satu pilihan madu alami berkualitas ialah madu dari Hermofit. Karena bersal dari madu alami dan memiliki beberapa varian untuk dikonsumsi setiap hari agar tidak bosan yaitu Honey Lemon, Honey Ginger, dan terakhir Honey Ginger Sugar Palm.